Entrevistamos a... CalixFitness

Entrevistamos a... CalixFitness

Silvia Càlix es Personal Trainer en Barcelona y a través de Instagram nos narra cómo podemos trabajar con nuestro cuerpo y nos ofrece numerosos tips de alimentación para que estemos en buena forma.

Desde hace mucho tiempo la seguimos, e incluso la hemos visto con algunos de nuestros tops deportivos. En enero, la revista Telva hacía una recopilación de Fitness girls a las que seguir y la incluía en su top 10.

https://instagram.com/calixfitness/

 

Hoy la hemos invitado a nuestro blog para conocerla un poquito más:

¿Desde cuándo te dedicas profesionalmente al entrenamiento personal?

Siempre he tenido muy clara la importancia de la actividad física y una nutrición saludable, en todos los ámbitos de la vida. Inicié mi andadura en el mundo de la nutrición en 2003, y me especialicé cómo entrenadora personal y coach de mujeres hace 3 años. Opté por una titulación internacional, el CPT de la NSCA.

En tu trabajo, qué se valora más ¿los conocimientos y la formación o un trabajo basado en la experiencia personal?

Tener los conocimientos y una formación contínua es básica. El mundo del Fitness y el cuidado de nuestro cuerpo avanza muy rápido, y es clave estar al día de las últimas tendencias. Pero por supuesto, poder compartir tu experiencia personal te ayuda a conectar y empatizar con las mujeres, que cómo tú, un día deciden dar el paso hacia su mejor versión. Todas empezamos de cero, y lo importante no es el punto de partida sino dónde queremos llegar.

En instagram no sólo ofreces tips de fitness sino que muchas veces unes consejos (e incluso recetas) sobre alimentación. En un entrenamiento completo ¿qué parte ha de tener más peso, el ejercicio o la alimentación?

  • Dependerá de nuestros objetivos pero ambos se complementan y potencian.
  • Una alimentación correcta nos aporta la energía y nutrientes que requerimos para entrenar.
  • El entrenamiento físico es necesario porque si no desafiamos a nuestro cuerpo y nos superamos, nunca veremos resultados. Entrenar con peso nos permite crear masa muscular *y fortalecer el cuerpo, practicar running nos ayuda a mejorar a nivel cardiovascular, etc. Esto es algo que sólo mediante una alimentación sana no conseguimos.

En la elección de prendas deportivas para hacer tus ejercicios ¿qué es lo que más valoras?

Que sean cómodas, adaptables, diseñadas con materiales técnicos y por supuesto originales. Usar prendas femeninas y que encajen con mis gustos forma parte de la motivación diaria.

Para las que aún no se han enganchado a la vida sana ¿qué consejos les darías?

  • Déjate guiar por un profesional para sentar las bases correctas
  • Marca objetivos realistas y valora cada avance. ¡Lo que estás haciendo no es fácil!
  • No esperes resultados rápidos. Realizar un cambio de hábitos requiere tiempo.
  • Acepta que siempre aparecerán obstáculos y que habrá días que no seguirás con el plan marcado. El entreno más importante empieza en tu cabeza y tropezar forma parte del proceso. Usa cada bache para salir fortalecida de ello, y mantenerte firme en tu decisión.
  • Disfruta de cada paso. No es una operación biquini, es un estilo de vida.

Por último, te invitamos a que nos retes y nos propongas un plan para tener un día lo más fit posible (ejercicio y alimentación) ¡Prometemos aceptarlo y cumplirlo!

  • Pon el despertador media hora antes para poder desayunar correctamente.
  • Recuerda hacer 5 comidas al días
  • Para conseguirlo prepara los tentempiés saludables que vayas a consumir durante el día. ¡La planificación es clave!
  • Deja de lado el coche y opta por caminar en aquellos trayectos que lo permitan.
  • Si vas a comer fuera de casa elige aquellos platos que no contengan salsas, fritos, exceso de sal.
  • Y por último y lo más importante : reserva tiempo durante la jornada para desconectar entrenando, y reconectar con tu cuerpo. Es tu momento….¡no te lo saltes!. Cada esfuerzo que realices para conseguirlo, se verá recompensado por tu cuerpo, que poco a poco te irá mostrando su mejor versión.

Todas las que han llegado al final de esta entrevista ya tendrán argumentos más que de sobra para seguirte virtualmente, pero si quieren contratar tus servicios de personal trainer ¿cómo tienen que hacer?

Me podéis contactar a través de mi blog : www.calixfitness.es y por supuesto seguirme a través de Instagram. ¡Me encantará veros por allí!

Muchas gracias por tus consejos y tu tiempo Silvia ¡nos vemos por Instagram!

Leave your reply

*
**Not Published
*Site url with http://
*

Esta tienda utiliza cookies y otras tecnologías para que podamos mejorar su experiencia en nuestros sitios. Al continuar navegando acepta nuestra política de cookies

aceptar